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莲子的营养价值及食用方法

来源:本站原创
2016-9-27 14:30:11

  莲子的营养价值及食用方法 一、滋养五脏

  莲子对器官有滋补效果,人体的五脏血脉。莲子可以疏通血管,帮助我们降低得血栓的可能性,莲子改善心脑血管疾病,还同时具有抗氧化的作用。莲子中的很多成分已经被提取出来作为预防癌症的药物,所以食用莲子还能够达到抗癌的效果。

  二、消毒清热

  莲子能够降火降暑,莲子中的营养成分食用后可以帮助改善上火问题,同时还有排出毒素的效果,多吃莲子我们的?#25104;?#20063;会更加白皙,女生如果有皮肤发黑问题,?#29615;?#35797;试多食用莲子来帮助改善。莲子的食用做好借助于?#20048;螅?#36825;样营养更好的保存下来。

  三、降压安神

  莲子中有大量生物碱,可以帮助降低血压,对于高血?#22815;?#32773;有高血压趋向的人来说,莲子是很好的食补食材。莲子中的成分还有效的改善心脏,如果存在心率不齐问题的人可以多吃些莲子。莲子还可以进行安神,如果失眠多梦?#29615;脸?#35797;煮水喝莲子茶。

  比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的,吃起来口?#26143;?#29980;鲜嫩如同水果。稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了,口感不好而且比较难于消化。

 

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责任编辑:chenli
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