排球比分去哪可以查|中国对韩国排球比分|
资讯中国
您现在的位置: 五洲门户 >> 生活 >> 生活常识 >> 正文

老年人缺钙对身体有什么影响

来源:本站原创
2016-9-27 14:22:00

  老年人缺钙对身体有什么影响 1、缺钙可使神经兴奋,造成失眠、肌肉痉挛、抽搐等。

  2、骨质疏松。缺钙使得骨密度降低、骨量减少,导致骨质疏松,易引起骨折。

  3、钙的代谢障碍与内?#32622;?#21151;能失调可引发糖尿病。

  4、由于体内钙分布紊乱,血管壁钙含?#21487;?#39640;,导致血管弹性降低,引发高血压和动脉硬化,继发冠心病及脑血管疾病等。

  5、关节部位可因缺钙而致抗病能力下降,易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。

  老年人补钙吃什么?

  1、牛奶

  半斤牛奶含钙300?#37327;耍?#36824;含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

  2、蔬菜

  蔬菜中也有许多高钙的?#20998;幀?#38634;里红100克含钙230?#37327;?小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹?#35828;?#27599;100克钙含量也在150?#37327;?#24038;右。

 

[1] [2] 下一页

责任编辑:chenli
相关阅读
暴强“00后”伤不起啊 看看猥琐男都长啥样
更多
姓名昵称:

美食坊

米酒蛋花汤的功效

  米酒蛋花汤的功效 1. 用一个无油无盐的勺,取?#24178;?—5…

休闲旅游

9月份去哪里旅游好

9月份去哪里旅游好 去青岛日照看海:尝一口?#32570;?品味大海的味道  推荐…

生活百态

落枕了什么办法最有

落枕了什么方法最有效?冬季天气寒冷,是落枕的高发时期,你会不会一觉醒来…

幸福课堂

断奶方法要注意什么

断奶方法要注意什么 正确断奶的方法  1、循序渐进,自?#36824;?#28193;  断奶的…

生活图库

热图推荐

排球比分去哪可以查
2019年9月1日美国股票指数 炒股知识 上证指数每日收盘数据2019 股票行情软件 厦门 股票配资 股票融资技巧·杨方配资 中长线股票推荐2014 标准普尔500种股票指数 东风汽车股票分析 股票分析群