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预防感冒的偏方有哪些

来源:本站原创
2016-9-27 10:59:12

  预防感冒的偏方有哪些 1、每周吃一次深海肥鱼

  三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性?#23383;ⅲ?#38477;低多种疾病危险,同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

  2、冲服蜂蜜

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

  3、平时多饮水

  秋高气爽,体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多?#20154;?#20445;证身体的水分充足,不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多?#20154;?#33021;有利于身体排毒,预防感冒。

  4、补充维生素A

  幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。

  5、一天吃5个金橘

  民间有“金橘不知感冒”的说法,意思是说金橘有很好的预防感冒的作用。现代医学认为,金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的。维生素C具有增强人体免疫功能的作用,在气温忽高忽低的秋冬时节,每天吃几个金橘,可增强鼻咽黏膜的防御功能。

  6、常喝香菇汤

  香菇之所以能预防感冒,与其自身特殊的营养成?#36136;?#23494;不可分的。科学家通过研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外,帮助人赶走流感,因此,若将香?#25509;?#40481;肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。

 

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