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西瓜籽的功效与作用

来源:本站原创
2016-9-24 11:15:54

  西瓜籽的功效与作用 1、西瓜籽能健胃通便

  西瓜籽中含有一些天然的油脂,人们食用西瓜籽以后,这些油脂就能进入体内,滋养脾?#31119;?#20063;能润滑肠道,可以让人们食欲不振与便秘等不良症状很快好转。

  2、西瓜籽能延缓衰老

  西瓜籽是一种营养价值很高的食材,它含有蛋?#23383;?#21644;脂肪酸以及多种维生素,其保维生素E和维生素C的含量都比较高,另外西瓜籽中还含有一些硒?#22270;?#19982;铁等微量元素,人体吸收这些营养成分以后,可?#28304;?#36827;身体代谢,也能清除自由基,能延缓多种衰?#29616;?#29366;的发生。

  3、西瓜籽能降血压

  西瓜籽可以降血压,它含有的微量元素钾可?#28304;?#36827;人体内的钠的排出,能预防高血压的发生,另外它含有的不饱和脂肪酸还能软化血管,加快血液流动,对高血压也有一定的预防作用,因此平时多吃西瓜籽,能预防高血压,也能减少动脉?#19981;?#31561;心脑血管疾病的发生。西瓜子顾名?#23478;?#23601;是西瓜里的籽。西瓜子是很受人们欢迎的休闲食品之一。但你知道西瓜子有什么功效与作用吗?吃西瓜子的时候有?#30007;?#27880;意事项吗?

  

西瓜籽的功效与作用

  西瓜子的功效与作用

  1、西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。

  2、西瓜子?#26143;宸位?#30192;的作用,对?#20154;?#30192;多和咯血等症有辅助疗效。

  3、西瓜子性味甘,性平,无毒,其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。

  4、西瓜子含有丰富蛋?#23383;省?#33026;肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等元素。

  5、含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉?#19981;?#26159;适合高血压病人的小吃。还含一种皂甙样成分,有降压作用,并能缓解急性膀?#31869;字?#30151;状。

  6、西瓜种子含脂?#23621;汀?#34507;?#23383;省?#32500;生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。

  适用人群

  1、一般人群均可食用。

  2、适宜于便秘、淋证、肺虚劳热、?#20154;?#19981;已、高血压、温热病?#27809;螄脑?#20260;暑所致口渴心烦、?#22346;?#24515;悸等症人群食用。

  注意事项

  1、西瓜子壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。

  2、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾。

  3、长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥,甚至磨破、生疮。

  4、西瓜子也不能吃得过量,吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃,以免吸入气管发生危险。不宜长时间嗑瓜子,会伤津液而引起口舌干燥,甚至磨破、生疮,且伤胃。

责任编辑:chenli
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