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补肾要多吃什么食物

来源:本站原创
2016-10-4 14:34:16

  补肾要多吃什么食物 温馨提示:

  ?#20154;?#26102;,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 ?#20154;?了解详情。

  秋季是一个适宜进补的好时机,秋季滋补食物有很多,那秋季要补肾可以吃什么食物呢?下面小编带大家来看看吧!

  秋季吃这些可以补肾哦!

  1、山药

  性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:?#21543;?#33647;利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:?#21543;?#33647;助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:?#21543;?#33647;,本为食物,且其性涩,能?#25105;?#31934;不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

  2、芡实

  性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药?#30149;薄!?#26412;草纲目》也认为,芡实“益肾,?#25105;?#31934;”。wuyi洛在《本草?#26377;隆?#20013;亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治?#25105;?#28369;精。”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

  3、牛奶

  牛奶具有很好的滋阴补肾的作用,不仅能够有效的滋润肌肤,同时还能够滋润体内的脏腑,还能够有效的预防便秘。中医方面认为,日常服?#38376;?#22902;能够有效的治疗失眠多梦、精神萎靡、疲乏以及偏头痛的情况。

  4、红枣

  秋天服用红枣,除了具有补血的作用之外,还能够起到补气、滋阴、润燥的目的。最好能够和银耳、百合以?#21543;?#33647;一起熬煮,这样补肾的效果更佳。

  5、黄鳝

  秋季补肾食物怎么可以少得了黄鳝呢,这种食材不仅能够很好的起到补益的作用,还能够有效的调节人体血糖,对于身体健康非常的有?#20040;Α?#21478;外,黄鳝的做法有很多,无论是清炖以及煎炒、煮粥等等都是非常不错的选择。

责任编辑:chenli
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